生きるのが辛い

今、生きるのが辛いという人のために、少しでも気持ちが軽くなったり、状況を変えられるような名言を紹介します。

生きていれば、誰だって辛いときがあるのものです。特にそれが原因で、うつ病などの心の病気にかかってしまったらよけいにつらいですね。

つらい状況を許さない勇気が湧いてくることを願っています。あなたの心の平和をとり戻すきっかけになれば幸いです。


生きるのが辛い理由~仕事

自分の心の声を無視し、周りの意見と自分の頭の意見を聞くようになってしまった。自分の心の声ではなく・・・。

引用元:フレッシュ著『仕事・・・辞めようかな』

クロッチクロッチ

心は嫌だといっている仕事なのに、周りの意見に従って続けていると限界が来るニャー。

ペギーペギー

嫌いな仕事なのに、給料がいいとか、安定しているとか、親がすすめるからとかの理由で仕事を選ぶと辛くなってくるわね。

クリリンクリリン

辞めると生活できなくなるなど、不安なので、続けていると、だんだん無理してくる。

ゾーイゾーイ

毎日、楽しくない、つまらない。疲れる。

何事もうまく行かなくなっていくゾウ。

メエコメエコ

最悪、病気になることだってあるね。

ワンタワンタ

自分の望みが何なのか、わからなくなっていく。

そして、ただ辛いという気持ちだけが膨らんでいく。

フクスケフクスケ

生きるのが辛い人は、自分の本当の望みに従って生きていないのじゃ。

本当の望みがわからない人もおるぞ。

チッチチッチ

楽しいことが何なのか忘れてしまっているね。

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人生は苦痛か

人生は苦痛であり、人生は恐怖である。だから人間は不幸なのだ。だが、人間はいまでは人生を愛している。それは、苦痛と恐怖を愛するからだ。

ドストエフスキー「悪魔」

引用元:寺山修司著『ポケットに名言を』角川文庫

ミーシャミーシャ

人生が苦痛で恐怖だという理由がわかる言葉だニャー。

フクスケフクスケ

苦痛と恐怖を愛しているから、人生は苦痛で恐怖になるんじゃ。

ゾーイゾーイ

苦痛と恐怖を愛さないまでも、苦痛と恐怖に意識を向けるとそうなるゾウ。

ワンタワンタ

意識を向けた方にエネルギーは流れるようになっているんだよ、この世も宇宙も。

チッチチッチ

楽しいことに意識を向けている人は、人生が苦痛だとか恐怖だとか思わないね。

ペギーペギー

人生が辛くて仕方ない人は、一瞬でいいから、楽しかったことを思い出してみるとよいね。

クロッチクロッチ

人生は一瞬一瞬の連続だからニャー。

生きるのが辛い理由を見つける

おこったことには、すべて理由があると思うの。それがなぜおこったのかの理由を見つけることが大切。

ドリュー・バリモア

引用元:上野陽子著『コトバのギフト』講談社

チッチチッチ

アメリカの女優ドリュー・バリモア(1975-)の言葉よ。

スピルバーグの映画『ET』に7歳で出演し、天才子役として一躍有名なったわね。

クロッチクロッチ

ところがそのことで学校でいじめられるようになってしまった。

皮肉だニャー。

クリリンクリリン

いじめで学校に行かなくなったバリモアは、喫煙を始める。

両親が離婚すると、アルコール、ドラッグに走り、ついに自殺未遂を繰り返すようになる。

ペギーペギー

そしてすべては母親のせいだとし、15歳で裁判を起こし、成人として認められて独立する。

バリモアが麻薬中毒になったのは、そもそも母親がそうだったからよ。

ワンタワンタ

バリモアは現在、女優、映画監督、作家、二人の子どもの母として活躍している。

生きるのが辛い状況で、映画女優としてのキャリアをあきらめなかったからだね。

ゾーイゾーイ

母親から独立すると、アルバイトをしながらオーディションを受け、役を取って、見事復活しているゾウ。

フクスケフクスケ

バリモアは、生きるのが辛い理由を見つけて、行動したからじゃ。

メエコメエコ

その理由は母親だったから、独立して一人暮らしを始めたのね。

ミーシャミーシャ

勇気があるニャー。偉いと思う。

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自分がラクになる考え方

もともと人間はたいしたものではありません。そのように思うことができたら、じつは自分がラクになる。他人のためではなく、自分がいちばん得をするのです。

引用元:小林正観著『ありがとうの神様』ダイヤモンド社

ワンタワンタ

人間はたいしたものではない、か。

フクスケフクスケ

そうかもしれなんのう。

チッチチッチ

いつまでも争いごとが世界中で起こっているし。

メエコメエコ

人をだましたり、傷つけたり、親子や夫婦でも争ったり、暴力使ったり・・

クリリンクリリン

人間はたいしたものではないと思えたら、自分はダメだとか思わなくてよくなるね。

ゾーイゾーイ

なんであいつらにいじめられるんだろうとか思わなくていいゾウ。

だって、自分も含めて、あいつらもたいした人ではないからさ。

絶望の底からはいあがる言葉

明日は明日の風が吹く。

マーガレット・ミッチェル

Tomorrow is another day.

Margaret Mitchell

引用元:上野陽子著『コトバのギフト』講談社

ペギーペギー

映画『風と共に去りぬ』の主人公スカーレット・オハラの台詞ね。

メエコメエコ

財産、両親、娘、夫、義妹、と何もかもなくしたスカーレットの台詞よ。

チッチチッチ

絶望の真っただなかにいるスカーレットね。

クロッチクロッチ

「明日は明日の風が吹く」の意味は、何だ?

ワンタワンタ

今がどんなに辛くとも、今日は今日。

明日になれば風向きも変わって状況が良くなるだろう。

クリリンクリリン

くよくよ考えても仕方ないってことだね。

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嗅覚を使う方法

落ち込んだときやイライラするときに、お気に入りの香りを嗅ぐ。

引用元:おのころ心平著『ハッピースイッチ』メディアファクトリー

チッチチッチ

おのころ心平さんは、カウンセラーで、自然治癒力学校を主宰しているのよ。

メエコメエコ

視覚や聴覚は、理性を通して感情につながる。

クリリンクリリン

でも、嗅覚は、感情に直接つながる。

フクスケフクスケ

そこを利用して、幸せな気持ちになる香りを嗅ぐのじゃ。

生きるのがつらくてしんどくてどうしようもない時じゃ。

ゾーイゾーイ

アロマオイルの甘い香りや爽やかな香りが気分をパッと変えてくれるゾウ。

ペギーペギー

嗅覚に理屈は不要なのよ。

お試しあれ。

運気を良くする方法

自分をパワーアップさせ、運気転換をはかるのに最もよい方法は、深呼吸することです。

引用元:佳川奈未著『願いがかなう100の方法』三笠書房

クリリンクリリン

人生なにごともうまく行かなくて辛くて仕方ない人にいい方法だね。

クロッチクロッチ

深呼吸は、簡単で今すぐできるし、お金もかからないニャー。

ペギーペギー

深呼吸して新鮮な空気が体に入ると、体内が活性化し、波動が上がるのよ。

ワンタワンタ

逆に、辛い辛いと悩んでいると、呼吸が浅くなり、体に酸素が十分に行き渡らない。

すると、体が弱くなって行くんだよ。

チッチチッチ

胸をはって、今すぐ深呼吸をしましょう。

フクスケフクスケ

ラジオ体操をするのもいいぞ。

たくさん深呼吸もできるからのう。

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泣きたいほど辛いときを乗り越える方法

生きていれば、泣きたくなるほど辛いことは必ずめぐってくる。

そうした辛さをはねのけるには、体と心を柔らかく温かくするのがいちばんです。

悲壮感は冷たいものなので、温めればやがて消える。

引用元:木津龍馬著『オーラ!オーラ!!オーラ!!!』王様文庫

ゾーイゾーイ

木津龍馬(きづりょうま)さんは、ミュージシャン、格闘技のセコンドやヒーラーとして知られているゾウ。

ワンタワンタ

交通事故で人を轢き殺して自分を毎日責めまくる辛いときがあったんだ。

事故を起こした時から、神社に毎日通っていたら、不思議なことが次々起こリ始めた。

メエコメエコ

透視能力や霊聴能力、治癒能力が目覚めたのね。

クリリンクリリン

人生が辛くてどうしようもない!という人に、木津さんおすすめの方法があるよ。

チッチチッチ

お風呂にのんびり入って温まること、腰湯や足湯をすること。

ペギーペギー

感動する映画をみたり、温かいスープを飲んだり、マッサージをしてもらったりする。

ミーシャミーシャ

赤ちゃんを抱っこさせてもらったり、それが無理なら、ぬいぐるみを抱っこして柔らかさを感じる。

フクスケフクスケ

猫や犬なんかのペットをヒザに乗せてなでるのもいいのう。

クロッチクロッチ

意外と簡単なことで、人生つらいという思いから抜け出せるんだニャー。

辛さを解消してスッキリする方法

思い切り泣くと、思い切り笑ったのと同じくらい、すっきりする。

引用元:中谷彰宏著『週末に生まれ変わる50の方法』PHP文庫

メエコメエコ

辛さに押しつぶされそうな人は、思い切り泣いてみるといいね。

フクスケフクスケ

泣くことは、人間に与えられた自然治癒力じゃ。

泣いて、涙で辛い思いを流すといい。

チッチチッチ

涙が枯れるまで泣くとスッキリするね。

ゾーイゾーイ

スッキリすると心が軽くなるゾウ。

ワンタワンタ

辛いという気持ちも激減して、なんとかなるさに気持ちが変わる。

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辛さが少なくなる言葉

「ありがとう」を多く言うと、ストレスが少なくなる。

引用元:斎藤茂太著『いい言葉はいい人生をつくる』成美文庫

ペギーペギー

斎藤茂太さんは精神科医ね。

クロッチクロッチ

辛さは、たくさんのストレスから来ているニャー。

ゾーイゾーイ

辛いときは、辛いことばかり考えてグルグルしてしまうから、よけい辛くなるゾウ。

チッチチッチ

そういうときに感謝のことば「ありがとう」をつぶやくと心が軽くなるよ。

フクスケフクスケ

「ありがとう」は、辛いことの原因になっている人や出来事に向かって無理していわなくていいんじゃ。

辛いのに耐えて生きている自分に「ありがとう」を言えばいいんじゃよ。

クリリンクリリン

自分にありがとうを何度も何度もいっていると、感動して涙が出てくるよ。

ミーシャミーシャ

そうなったら、辛い状態から脱出できるニャー。