癒されたい

癒されたい~! そう思っているあなたに、心に染みる名言や詩を贈ります。

心が疲れていたり、希望を失ってしまったり、何もかもうまく行かなくて投げやりになってしまったり。

人生には色々なことが起きます。でも一番大事なことは、それが永久に続くわけではないと知ること。

明日になれば、朝が来て、お日さまの光が降り注ぎます。

今日、今、心を癒やす何かをすれば前に進んでいけますよ。

あなたの心に光が降り注ぎ、癒されますよに。


人生はオセロゲームのよう

人生ってどこか

オセロゲームにも似て、

お先真っ暗だった局面が、

前触れもなくパタンパタンと

ひっくり返り、

目の前が開けるような瞬間があるの。

大楠道代(女優、1946-)

引用元:上野陽子著『コトバのギフト 輝く女性の100名言』講談社

チッチチッチ

大楠道代さんのような演技派の大女優でも、お先真っ暗なことってあるのね。

ワンタワンタ

でもそこでめげないでいると、オセロのコマの1つが倒れる。

すると連動して次々倒れて行って、目の前が開け、問題が解決するんだ!

クロッチクロッチ

すごい! 人生ってマジック。おもしろいニャー。

ゾーイゾーイ

今、癒されたい人は、お先真っ暗な人かもね。

もう少し待てば、コマの1つが倒れるゾウ。

ミーシャミーシャ

大丈夫、目の前が開ける時が来るニャー!

フクスケフクスケ

早くコマを倒したかったら、今あるモノゴトに感謝することじゃよ。

これはとても効くからやってみるといいのう。

スポンサードリンク




あの頃のあなた

あの頃のあなたは、もっと強くー

もっと、まっすぐで ー

とても可愛かった。

“GIRL” IS IN YOUR HEART.

その少女は今も、あなたの心の中にいる。

心の中の GIRL(ガール)は、

今日も笑っていますか?

引用元:ETSUKO 著『ガールズ・バイブル GIRL’S BIBLE まっすぐなわたしを取り戻す魔法の名言集』サンクチュアリ出版

メエコメエコ

心が疲れちゃっている時にこの言葉に出会って涙が出たよ。

子供の頃って辛いこともあったけど、今よりずっと元気だった。

人生を楽しんでいたと思う。

ミーシャミーシャ

子供の頃、毎日ワクワクしていたよ。

大人にとって何でもないことに大喜びした。好奇心もいっぱいだった。

毎日が輝いていたニャン。

チッチチッチ

あ~、懐かしいな、子供の頃、少女だった頃。

大人になったらあの頃の私はいなくなったと思っていた。

でも違うんだね。しっかり心の中にいるんだよ、少女の私が!

自分に言い聞かせる詩

自分に

ぽたぽたと

蛇口から落ちる

涙は止まらない


どんなに辛く

悲しいことがあっても

いつまで

くよくよしていては

だめ


思い切り

蛇口をひねって

一気に

涙を流してしまうの


さあ 新しいカップで

コーヒーを飲みましょう


柴田トヨ(百歳詩人、1911-2013)

引用元: 柴田トヨ著『くじけないで』飛鳥新社

ミーシャミーシャ

92歳で詩作を始めた柴田トヨさんの詩だニャー。

ゾーイゾーイ

この「自分に」という詩は、柴田トヨさんの長生きの秘訣が書かれているゾウ。

悲しい時は一気に泣いて、涙を流す。

それが終わったら、さっと気持ちを切り替えて心が喜ぶことをする。

チッチチッチ

柴田トヨさんにとって、新しいコーヒーカップでコーヒーを飲むことが気分転換になるのね。

ペギーペギー

柴田トヨさんは裕福な家庭に生まれたけど、家業が傾いて、10代で奉公に出て苦労したの。

奉公先でいじめられて死ぬことも考えたんですって。

ワンタワンタ

でも、生きていてよかったって、詩に書いている。

百年も生きた女性の詩だからとっても深い味わいがあるよ。

スポンサードリンク




私に寄り添う

「私に寄り添う」

私は、周囲に対するのと同じく、私自身に対してもまた、温かいまなざしを向け、柔らかい言葉で話かけると、私自身に約束します。

そして、私の中の痛みや孤独、苦しみ、寂しさなどに、興味と理解を示し、寄り添うことも。

私は、それらを理由に、誰かに愛させることを要求する代わりに、私が私自身に愛を注いでもまた、十分癒されるし、私にはその力があることも知っています。

引用元: 松下純子 著『私を許して幸せを手に入れる魔法の言葉集』

クロッチクロッチ

癒されたい時、誰かに癒しを求めなくても癒されるんだニャー。

自分に寄り添うって言葉、いいね。

フクスケフクスケ

癒されたいと思っている時は、自分が嫌になっているのじゃ。

自分に怒っていたり、自分はダメだと責めたりしておるのう。

クリリンクリリン

寂しかったり、悲しかったり。

それに自分は無力、何も出来ないとも思っている。

ペギーペギー

そんな時は自分に優しくしてあげるときなのね。

誰かの愛を求めて癒されようとしないことね。

依存しちゃいけないのよ。

チッチチッチ

自分には自分を癒やす力があるってこと。

それを忘れちゃいけない。

自分にかける言葉

あなたは、自分にかける言葉に細心の注意を払うべきなのです。

悲鳴をあげている大切な人として、自分を扱ってあげましょう。

思わず、「もう嫌だ、辞めたい」と口から洩れてきたなら、「辞めてもいいよ、次はきっといいことあるよ」と言うこともできます。

思わず、「バカだ。バカだ。」と口から漏れ出てきたなら、「バカでもいいよ、愛しているよ」と言うこともできます。

一つ一つの悲鳴に丁寧に対応していくのです。ちゃんと向かい合い、どうするか相談にのってあげるのです。

…….

泣いている自分に笑顔が戻るまで、愛の言葉をかけ続けるのです。

念仏のように唱え続けるのです。

「私は私に救われた。私を愛し抜いてくれる自分に救われた」と。

すると、そうなっていくのです。

- 観音様からのメッセージ


引用元:ブログ「マリアのチャネリング」

メエコメエコ

そうか、癒されたいという心の叫びを聞いてあげなくちゃね。

クリリンクリリン

「家事や育児に疲れたから癒されたい」と心が言ったら、

「そうか、そんなに疲れていたんだ。気づいてあげられなくてごめんね。どうしたら癒せるかな、教えて」

そう言ってみるといいね。

チッチチッチ

「子どもを預けて、美味しいもの食べて、カラオケで歌いたい」と心が言ったら、

「いいよ。子どもを預けて、美味しいもの食べて、カラオケで歌おうね」と優しく答える。

ワンタワンタ

すると、心が言う。

「ホント? 嬉しい! その言葉だけでも少し心が軽くなったよ」

ペギーペギー

そこであなたは、

「そうか、それは良かった。あなたが大切だから何でも話してね。一生懸命聞くよ」と言うといいね。

フクスケフクスケ

自分の心の声を真剣に聞いてあげて共感してあげたら、それだけでも癒されるのう。

ミーシャミーシャ

これって魔法の方法だニャー!

松下純子さんの「私に寄り添う」と同じだね。

スポンサードリンク




自分の悪口を言わない

自分の悪口を言わない

どんな悪口を自分に言っているか、ふだんからチェックしてみましょう。

そして悪く言ってしまったら、「違う違う、私にはこういういいところがある、こういうところもステキだ」と言い聞かせましょう。

そうすることを習慣にすると、だんだん自分を悪く言わなくなります。

引用元:手塚千砂子著 『自分を愛するためのココロとカラダのセラピー・ブック』学陽書房

クリリンクリリン

手塚千砂子さんはNPO法人「自己尊重プラクティス協会」代表理事。

「ほめ日記」をつけることを薦めているんだよ。

メエコメエコ

自分の悪口を言っちゃうのが人間なんだね。

どうせわたしなんか とか 生まれてくるんじゃなかった とかね。

クロッチクロッチ

自分を悪くいうと、元気が消えるニャー。

自分の心臓にナイフを突き刺しているのと同じじゃない。

チッチチッチ

ワ~、そのナイフのイメージ、怖い!

そうなのよ、怖いことしているのよね、自分の悪口いう人間は。

ペギーペギー

自己評価が低いどころかマイナスなのよ!

コンプレックスだらけなのね。

ゾーイゾーイ

悪口言うと傷ついて疲れるね。

人とうまく行かなくなるし、病気になっていくだけよ。

フクスケフクスケ

自分の悪口を言ってしまったらすぐに、こういういいところがある言い聞かせることじゃぞ。

言葉や思いには大きな力があるんじゃぞ。

朝起きたらすること

朝起きたらつぶやいて、1日に「幸せ設定」をする!

「今日も1日楽しく過ごす!」

「今日 必ず一つ とても楽しいことを引き寄せる!」

「毎日幸せ。1日中幸せ」


引用元:MACO著 『ネガティブでも叶うすごい「お願い」』
KADOKAWA

ワンタワンタ

朝起きてすぐはボーとしているね。

そういう時に今日は楽しい一日になる!とつぶやくとそうなるんだよ。

なぜかというと、潜在意識に伝わりやすいからさ。

フクスケフクスケ

潜在意識は24時間365日、人間のために働いてくれている。

アラジンの魔法のランプの召使いみたいなものじゃ。

クリリンクリリン

ご主人さまが「今日は楽しい一日になる!」といえば、そのオーダーを叶えてくれるんだ。

召使いにご主人さまの声が聞えるのはご主人さまがボーとしている時だよ。

チッチチッチ

癒されたい人は、今 幸せじゃないよね。

気持ちが暗くなっていたり疲れているね。

朝起きても何もやる気が起こらなかったり、辛いだけだったりする。

ペギーペギー

だから、そういうネガティブな気持ちを打ち砕く。

そのために声に出してつぶやくのよ。

声に出すことは、パワフルなことなのよ。

ミーシャミーシャ

今日も楽しい!

今日も幸せ!

今日もラッキー!