ペットロスを克服したい

ペットロスを克服する方法がわかる言葉を集めてみました。

今ペットロスで辛い人は、辛いことに焦点を合わせているのだと思います。

苦しんで亡くなったあの子の顔が脳裏に焼き付いて離れない、もっと早く気づいてあげれば死なずに済んだかもしれない、自分のせいで苦しませてしまった、などなど。

負の感情が雪だるま式に膨らんで心のなかを占領しています。


ペットロスを克服する方法のいくつかを実行してみてください。

あの子が心配して、あなたを見ている、見守っていると思えば、幸せな顔を見せるためにやらざるを得ないでしょう。

そして一日も早く心を軽くして元気になりましょう。


あなたの心に幸せな時が訪れますように。

ペットロスから立ち直れない人の心に染みる癒しの言葉!

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ペットが亡くなった時に必ずやるべき2つのこととは?

ペットが亡くなったら、ちゃんとお別れの時間を作ること。それがペットロスを防ぐためでもあるのです。

ペットも家族の一員です。ちゃんと埋葬してあげましょう。埋葬してあげることで、現実を受け入れるのです。

引用元: 夢ツキ倶楽部 『ペットロス症候群を克服したよ!: ペットロス症候群から立ち直る方法 生活知恵袋シリーズ』

メエコメエコ

ペットが亡くなったことを受け入れる! 

これが一番大切ね。

クリリンクリリン

ペットが突然亡くなるとなかなか死を受け入れられないね。

特に若くて元気な子が事故で亡くなった場合なんか。

ワンタワンタ

ショックの方が強くて、頭が正常に働かないよね。

心がペットの死を受け入れられないんだ。

「信じられない」「なぜ」という思いがずっと続いたりする。

フクスケフクスケ

そのためにはお別れの時間が必要じゃのう。

埋葬してあげると本当にお別れって感じがするものじゃ。

クロッチクロッチ

火葬でも土葬でも愛するペットの体が見えなくなるからね。

火葬の場合は、お骨になっちゃうから、本当に逝ってしまったと思えるニャー。

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悲しみを克服するには?

悲しい時には泣くに限る。

我慢などしなくていいよ。

涙が一番の癒しの薬になるからね。

K.I. Peeler著『愛する人を亡くしたら: 愛と死のコンチェルト』

ペギーペギー

悲しみは飲み込んじゃいけないのよ。

泣いて、涙とともに出してあげる。

そうすればだんだん心が軽くなっていくよ。

クリリンクリリン

特に男の人は我慢して泣けなくなっちゃた人がいるよね。

男は泣くもんじゃないと子供の頃に躾けられたからかな。

ミーシャミーシャ

泣くことは神さまが人間に与えてくれた自然の癒やしなんだニャー。

ゾーイゾーイ

K.I. Peelerさんは日本人の女性でアメリカの大学教授。

『愛する人を亡くしたら: 愛と死のコンチェルト』は人の死の話。

でもペットは我が子みたいなものだから、とっても参考になるゾウ。

ペットとの別れの傷を癒し克服するには?

写真は、一緒に生きた時間を思い出させてくれます。

その写真の一枚一枚が、別れの傷を癒してくれるのです。

夢ツキ倶楽部『ペットロス症候群を克服したよ!: ペットロス症候群から立ち直る方法 生活知恵袋シリーズ』

チッチチッチ

亡くなったペットのアルバム作りね。

1枚1枚ていねいに見ていくといいね。

ミーシャミーシャ

心が癒されるニャー。

楽しかった時、幸せな時の写真が今の辛さを忘れさせてくれる。

クリリンクリリン

一緒に過ごした年月の重みの貴重さに気づけるね。

「こんなすばらしい時間をありがとう」って言えるようになるといいね。

ワンタワンタ

ブログを作ってそこに写真を掲載するのもいいんだよ。

ペットを亡くした人たちのブログとつながって交流もできるし。

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ペットロスから学び、受け取ることは?

わたしはペットロスという悲しい喪失体験から、今を生きるということを学び、感謝する心をもらいました。

横田晴正 著『ありがとう。また逢えるよね。ペットロス 心の相談室』双葉社

ワンタワンタ

今を生きるって大切だよね。

ペットロスから立ち直れない人はペットの最期で時が止まっている。

何度も何度もペットの最期の苦しい様子を心のなかで繰り返しているんだ。

チッチチッチ

そして自分を責め続け、後悔ばかり続けている。

ペットはもうこの世からいなくなっているんだよ。

ゾーイゾーイ

命あるものは必ず死ぬんだ。ペットの命は短いんだゾウ。

無理矢理でも、ペットが元気だった時、幸せだった時を思い出そうよ。

メエコメエコ

そしてあの子に感謝しよう。うちによく来てくれたねって。

フクスケフクスケ

感謝の心は強力な癒しのエネルギーじゃぞ。

闇を照らす太陽の光のようじゃ。

心が晴れるぞ!

ペットロスの人への忠告とは?

わたしが、ペットを亡くした痛みを味わっている人に決まってする忠告があります。

それは「自分を大切にしなさい」ということです。 ちゃんと食事をとり、 たっぷり休息をとること、できれば少しでも休暇 をとるか、それが無理ならつとめてこころを癒し元気をとりもどす機会を見つけるようにしなさい、と言ってあげます。

自分のからだにやさしくすることです。 最高の友人であったペットを亡くして落ち込みきっているかもしれないし、憔悴のせいで神経がたかぶっているかもしれない。そうなるのもまったく当然のことなのですから。

引用元: ゲーリー・コワルスキー 著『癒される日々 ペットの死をこえ て』 行方昭夫・西川健誠 訳 晶文社

メエコメエコ

ペットロスになると眠れなくなったり、食べられなくなったり。

泣き過ぎて目が腫れたり。外出する気も出なくて家にこもったり。

仕事や学校に行っても、上の空で涙がこぼれたり。

クリリンクリリン

ペットロスを克服するには規則正しい生活が必要だね。

それに脳や感情を休ませてあげなくちゃ。

チッチチッチ

ペットの死を自分のせいにして罰するなんてことはしないでね。

ペギーペギー

自分を大切にしていないあなたを見たら、あの子はきっと悲しむはず。
 
無理にでも食事はきちんと(少量でもいいから)食べましょうね。

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具体的な克服方法~ラブレター

生きている間に、愛する人に書きたかった手紙、ラブレターを書いてみましょう! 意識はつながっていますから、あなたが書いた内容は必ず相手に伝わりますよ。それと同時に、自分にとってどのように大切な人だったかを、もう一度 振り返ることができるので、とても深い学びになります。

お気に入りのレターセットを選んで、愛と感謝をこめて書いてみましょう。相手に伝えたかったことを全部書いていると、気持ちが落ち着いてきます。

その手紙を寝る前に枕の下に入れて、夢のなかで会いましょうと念じながら寝ます。きっと、手紙を読んだ相手の方が返事として姿を現してくれるでしょう。あるいは、イメージが出てくるかもしれません。 あるがままに受け入れてみましょう!

引用元: 越智啓子 著『人生の癒し 夢がかなう「セルフ・ヒーリング」のすすめ』

メエコメエコ

越智啓子さんは精神科医だよ。

ラブレターを書くのは、実は人間用の話で、亡くなった恋人のため。

ミーシャミーシャ

でも亡くなったペットたちは恋人や子供だったわけでしょう。

だから、愛を込めた手紙を書いたらいいと思うのだニャー。

チッチチッチ

動物には人間の言葉が通じないと思わないで!

愛を込めて書いた手紙なら気持ちは十分伝わるよ。

楽しかった思い出も書いてね。

ペギーペギー

特に突然死や事故死のペットなら、伝えたいことが山ほどあると思う。

その気持を手紙に書いて、枕の下に入れて、寝てちょうだいな。

でも自分を責めることばかり書いちゃダメよ。

ゾーイゾーイ

夢の中できっと会えるゾウ。

会える日まで手紙を枕の下にいれておいてね。

具体的な克服方法~感情が溢れた時に

溢れ出る 全ての感情を紙に書く

星川 碧 著『「悲しみ」とのつき合い方: 〜大切な人が亡くなった時に読む本〜』

ペギーペギー

星川碧(ほしかわみどり)さんは助産師さん。

グリーフケアアドバイザーでもあるのよ。※グリーフは悲しみ。

ご自身がお兄さん(50歳)を不治の病で亡くされ、立ち直られたのよ。

ワンタワンタ

ペットは家族の一員。

大切な人を失った悲しみを癒やす方法だからとっても効果あるよ。

書く紙は何でもいい。ノートでもレポート用紙でも。

チッチチッチ

感情が溢れた時にガーと書くの。

意味不明でいい、自分しか見ないから。

クリリンクリリン

なかなか時間が取れない人は寝る前に書くとよいよ。

今日の文を書き終わったら、前日のを読み返すこと。

前日の自分を客観視するのさ。

ミーシャミーシャ

これは一ヶ月くらい続けるといいそうだニャー。

文章が整ってくるし、前向きに生きようという気になるから。

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あの子の気持ちを理解する

今のぼくがあるのは、ママのお陰だよ。ただの猫じゃなくて、一つの命ある存在としてね。ママがぼくの魂を永遠に変えたんだ。それにぼくもママのことを変えたんだよ。

ぼくは、毎日ママに愛を贈っているよ。でもそれだけじゃなくて、ぼくは、ママにそんなに悲しんでほしくないと思っているんだよ。ぼくも辛いんだ。

『ローレン・マッコールの動物たちと話そう』石倉明日美&川岸正一 訳 ハート出版

クリリンクリリン

ローレン・マッコールさんは、アメリカのアニマルコミュニケーター、テリントンTタッチの先生なんだよ。

ワンタワンタ

アニマルコミュニケーターというのはテレパシーを使って動物たちと会話をするんだ。

死んで魂の存在になった動物とも会話できるんだよ。

テリントンTタッチは、動物を心身ともに癒やすタッチ法。

クロッチクロッチ

人間と暮らした猫は、ただの猫ではなくなるのだにゃー。

人間のように個が確立されるのか!

すごい進化だ!

チッチチッチ

人間の方もペットと暮らして深くつながると変わるよね。

愛が深くなる。

ペギーペギー

亡くなったペットたちは姿は見えなくても飼い主さんとしっかりつながっているのね。

たいせつな飼い主さんが悲しんでいるのを見るのは辛いと言っている。

飼い主さんが悲しんでいるとそばに行くのが難しんですって。

ゾーイゾーイ

それに悲しんでいると自分がいることを感じてもらえないと言っているゾウ。

ミーシャミーシャ

どうしても辛い人はアニマルコミュニケーターに依頼するか、アニマルコミュニケーションを習得すればいいかもニャー。

クリリンクリリン

アニマルコミュニケーションができるようになったら、いつでも会話できるね。

新しい子が来た時も、その子と会話できるよ。

本気でペットロスを克服したいなら

死んだら神様に必ず聞かれることがあるのだそうですがご存知でしたか??

誰かの役に立つように生きましたか
人生を楽しみましたか

〜 の二つなのだそうです。

さ~あなたは人生を楽しんでいますか?? 鏡に映ったあなたは 楽しそうな表情をしていますか??

こんなに苦しんでいる時にそんなこと言われたって、私の気持なんかわかっていないのよ!! なんて思いますよね。

でも本気で今の状態から抜け出したいなら抜け出すと決めることです。

本気で幸せになりたいなら、私は幸せです!! と3回 宣言して微笑んでみましょう。

そうすれば 混乱状態だった心が穏やかになり、幸せの風がす~と舞い込んで来るはず…。

星川 碧 著『「悲しみ」とのつき合い方: 〜大切な人が亡くなった時に読む本〜』

クリリンクリリン

ペットロスから抜け出したいなら「抜け出す」と決めることなんだね。

フクスケフクスケ

亡くなったペットは飼い主さんのを望んでおる。

だから「私は幸せです!!」と3回宣言して微笑むことじゃ。

メエコメエコ

出会えたことに感謝よね。

愛するあの子はあの世に旅立ったけど、毎日想ってくれている。

チッチチッチ

今までとは違う付き合い方だけど、ふたりの縁が切れたわけじゃない。

あの子に捨てられたわけじゃない。

ミーシャミーシャ

今まで楽しい時間をたくさんもらった。

それってとっても幸せなことよニャー。

ワンタワンタ

あの子には

「出会えてよかった」「ありがとう」

という言葉しか出てこないよね。

ペットロスから立ち直れない人の心に染みる癒しの言葉!