楽になりたい

楽になりたいと、今、切実に願っている人が楽になれるような名言をご紹介します。

楽になりたいと一口に言っても、その原因や理由はさまざまです。心と体が疲れていることは確かですね。

失恋の苦しみ、いじめ、仕事などが原因で、死にたいとまで思いつめている人もいます。

あなたの心が楽になり、心身ともに元気になれますように。


失恋の苦しみから楽になりたいときの方法 その1

失恋した恋愛対象を思い出さない期間を「2週間」作ってください。

引用元:魔法のレシピ著、GK編集部著『頭痛やうつ病から楽になりたい人へ贈る魔法のレシピ』


ワンタワンタ

失恋して落ち込みが激しい人は、うつ状態になっている。

なぜかというと、恋愛すると快楽ホルモンが出る。

その快楽ホルモンの依存症になっているんだ。

失恋すると快楽ホルモンが出なくなるからね。

クリリンクリリン

ドラッグやアルコール依存と同じ。

断つと禁断症状が出てくるってことだね。

ペギーペギー

依存を抜け出すためには、脳内に新しい回路を作るといいのよ。

新しい回路をつくるために、恋愛対象を完全にシャットする。

ゾーイゾーイ

それには最低2週間かかるのだゾウ。

2週間、元彼や元カノの写真やメールなんか、すべてをシャットアウトする。

考えないように、思い出さないようにする。

メエコメエコ

その間にやることがあるけど、それは、「その2」をチェックしてね。

チッチチッチ

2週間経ったら、元カノや元カレの写真を見たり、メールを読んだりしてもいい。

それを何回か繰り返すのよ。

フクスケフクスケ

最初の2週間が終わったとき、元彼や元カレの写真を見たら、感情が前より落ち着いているぞ。

2週間のシャットアウトを繰り返すと、何もしないより失恋からの回復が早いのじゃ。

クロッチクロッチ

何もしないでいると、何年も立ち直れなかったり、本格的なうつ病になることもある。

行動しないといけにゃいのだ。

人生短いからニャー。

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失恋の苦しみから楽になりたいときの方法 その2

色々なグループのPVや出演番組を研究しているうちに、とあるグループのファンになってしまい失恋した事を忘れていた事に気が付きました。力が抜けて何も手につかない程 心は病んでいた筈なのに・・・

引用元:氷上白也著『失恋の忘れ方 いくつもの失恋を乗り越えられた超簡単マインドコントロール: 死ぬほど悲しい失恋さえも思い過ごしかもしれない?』

チッチチッチ

この方法は、お気に入りの芸能人を作ってファンになること。

その1の「2週間元カノや元カレ断ち」をしている間がいいよ。

ワンタワンタ

カッコいいとかイケてると思う芸能人を複数見つける。

ミュージシャンでもいいし、韓流スターでもいい。

お気に入りのその人たちが出演しているビデオを手始めに2週間観まくるのだ。

メエコメエコ

その人たちのファンになったとき、失恋の痛手は消えているはず。

ペギーペギー

つまり、快楽ホルモンの依存先が、元彼や元カノから、芸能人たちに移り変わったからね。

クリリンクリリン

この方法のいい点は、非日常的な相手という点だね。

実際に恋人同士になることはまずないので、安心して夢中に?なれるよ。

ゾーイゾーイ

次回、失恋したときも、あこがれの芸能人たちのことを思い出せば、すぐに失恋から立ち直れるゾウ。

フクスケフクスケ

つまり、脳は、常に快楽ホルモンを出させてくれる対象を探しているから、そこをうまく使うってことじゃな。

死んで楽になりたいと思ったら読む名言 その1

しかし、「死」を目の前にして私の心に突然わき上がったのは安らぎではなく、とてつもない恐怖だった。肉体的な苦痛はそれほど怖くはなかった。長くてもたかだか数分のことだし、意識はもっと早く失う。恐怖は、自分が「無」になることに対してだった。

引用元:吉田晶著、MBビジネス研究班著『心がズタボロに折れたビジネスパーソンに届ける5つの言葉。10分で読めるシリーズ』


ペギーペギー

著者の吉田さんは

ある朝、切れのいい包丁を持って死に場所を探してさまよう。

川沿いに場所を見つけて、包丁を首筋に当てる。

何度か試したけど、結局死ねなかったのよ。

クリリンクリリン

死にたくなった原因は、起業して7年後、行き詰まってしまったからだ。

クロッチクロッチ

死んだら安らぐと思うから、自殺者が後を絶たにゃいんだね。

でも、実際には、死ぬことは、安らぎどころではなかったんだニャー。

ワンタワンタ

死ぬ直前に、自分が無になることにとてつもない恐怖を持ったんだ。

ということは、現世で何か成し遂げたいという欲望があるってことだ。

フクスケフクスケ

欲望は、生きる原動力といえるのう。

決して悪いものではないぞ。

チッチチッチ

吉田さんは自殺を思いとどまったとき、もう1つ悟ったことがあったのよ。

それは、死ねば、大切な人の心を殺す、ということ。

ゾーイゾーイ

自殺すると、親や兄弟姉妹、子供や妻や友人の心を殺してしまうんだゾウ。

ミーシャミーシャ

深い言葉だニャー。

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死んで楽になりたいと思ったら読む名言 その2

今まで生きてこられたじゃありませんか。ですから、ものはついで。これからも、大丈夫ですよ!

引用元:美輪明宏著『心の嵐を青空に』家の光協会


クリリンクリリン

今は苦しいかもしれないけど、そんな人でも、今まで生きて来られたんだ。

美輪さんがいうように、これからも大丈夫だよ。

チッチチッチ

でも、今の苦しさは、苦しいことばかり考えているからだよね。

ペギーペギー

テレビのチャンネルを変えるように、楽しいことにチャンネルを合わせてみたらどう?

ミーシャミーシャ

子供時代の楽しかった思い出でもいいニャー。

メエコメエコ

楽しいことを思いながら、寝てしまうのが一番いい。

ワンタワンタ

寝る前に「私は大丈夫」と何度もつぶやくといいよ。

一種の自己暗示だ。

フクスケフクスケ

眠りに落ちる前は、自己暗示が一番心に入りやすいからのう。

目覚めた時にスッキリしているはずじゃ。

死んで楽になりたいと思ったら読む名言 その3

まずはゆっくりと深呼吸。そして「人は人。私は私。悩むくらいで死ぬことはない。なぜなら私は、尊い神様のひとりだから。神様は神様らしく、堂々としていましょう」と唱えてごらんなさい。

すると、モヤモヤした感情、情念がスッと落ちて、心がクリアになる。理性が戻ってくるんです。

理性が戻れば、後は大丈夫。悩みを解決するために何をすればいいか、考えられるようになります。神様として。

引用元:美輪明宏著『強く生きるために』主婦と生活社


クロッチクロッチ

いきなり、自分が神様のひとりなんて受け入れられない人もいるかもニャー 苦笑。

ペギーペギー

でもね、死にたいくらい追い詰められているなら、自分も神様のひとりと、仮に思ってみるのもいいんじゃないのお。

クリリンクリリン

美輪さんも、どん底を体験している。

それに、こういう精神世界的なことは、受け付けない人だった。

でも取り入れたから、成功したんだよ。

メエコメエコ

神様が人間を創ったのなら、誰でも神様と同じに尊いよね。

ゾーイゾーイ

命は尊いから、神様と同じだと思って間違いないゾウ。

チッチチッチ

試しに、神様の役を演じてみると、気分変わるよ。

フクスケフクスケ

問題が起きて悩むのは、「神様と同じに尊い自分」という思いがないからじゃ。

自分を大切に敬って生きておれば、すべてはうまく行く、大丈夫ということじゃ。

ワンタワンタ

自分は尊いと思ってみると、自己尊重感が高くなる。

すると、美輪さんがいうように理性がもどってくるね。

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いじめられる苦しみから楽になりたいときの方法

悪態をつかれたときに、「そういう言葉を聞くと、私、元気になるのよね」というふうに自分で決めてしまうと、人間の体は全部そうなります。

 つまり、痛みが痛みとして独立して存在しているのではなくて、自分の受け取り方ですべてが変わってしまうのです。人間の体の高度な機能というのは、これほどすごいものなのです。

引用元:小林正観著『宇宙を味方にする方程式』知致出版社


クリリンクリリン

「悪態をつかれる ⇒ 傷つく」が普通だね。

クロッチクロッチ

「悪態をつかれる ⇒ 元気になる」そう決めてしまうとそうにゃるのか。

これは面白い! 早速やってみるニャン。

チッチチッチ

例えば、意地悪な人って、悪態つかれると本当に元気になっちゃうのよね。

悪態で意地悪な気持ちがあおられるみたいよ。

メエコメエコ

ここではあなたも意地悪になれってことじゃない。

ペギーペギー

傷つく体質を変えて、悪態で元気になっちゃう新人類になるってこと!

ミーシャミーシャ

実際、小林正観さんは「食べれば食べるほど痩せる」と決めていたのよ。

だから、30年前とサイズが同じで細いままだったそうよ。

ワンタワンタ

とにかく決めればいんだね。

そうすると、脳が、心や体に司令するってことだね。

疲れ果てて楽になりたいと思ったときに読むといい名言 その1

この世で人を疲れ果てさせるものは、自分を偽る心です。

アン・リンドバーグ

アン・リンドバーグ(アン・モロー・リンドバーグ、飛行家、夫はチャールス・リンドバーグ『海からの贈り物』の著者、1906-2001)

引用元:ドロシー・カーネギー編『カーネギー名言集』創元社


ゾーイゾーイ

今疲れて果てている人は、自分の心をごまかしているのかもしれないゾウ。

クリリンクリリン

本当はやりたくないことをやっているのかもしれない。

クロッチクロッチ

心が嫌がっていることをやると疲れるね。

チッチチッチ

自分の本当の気持ちを確かめてみるといいね。

ワンタワンタ

心の声を聞いてあげないと、病気になっちゃうこともあるからね。

気をつけようね。

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疲れ果てて楽になりたいと思ったときに読むといい名言 その2

自分の心に体に、細胞に、すべてに、「ありがとう」と言って、感謝を捧げることで、エネルギーを与えてあげないといけないのです。

人は、良いエネルギーに満ちてさえ入れば、変なことを考えなくてもすみますし、必然的に良い方向に行けるようにもあるからです。

引用元:佳川奈未著『佳川奈未の運命を変える言葉200 みるみる“いいこと”が起こる! 』PHP文庫


クリリンクリリン

疲れ果てている人は、心の声を無視して無理をしたり、頑張りすぎたんだね。

ゾーイゾーイ

エネルギー不足になっているから疲れ果てているんだゾウ。

ミーシャミーシャ

今、疲れ果てている人は、自分の心や体をねぎらってあげるといいニャー。

ワンタワンタ

人にねぎらってもらうことを期待してはいけない。

なにごとも自分が中心で自分が何をするかが大切なんだ。

チッチチッチ

「ありがとう」の感謝の言葉は、元気になる最強の言葉よ!

フクスケフクスケ

自分で自分に感謝を捧げるようになれば、人にも感謝できるようになるのじゃ。

メエコメエコ

なにごともまずは自分からね。

マイナス思考でがんじがらめの苦しみから楽になりたい時の名言

どんな出来事も、いい方に解釈する

引用元:ジェリー・ミンチントン著『うまくいっている人の考え方 完全版』ディスカヴァー携書


ワンタワンタ

思考は、習慣の問題かもしれない。

マイナス思考の人は、なんでもマイナスに受け取る習慣がついているってこと。

それをプラス思考に変えるだけなんだ。

ペギーペギー

出来事の受け取り方は3つしかない。

1つはプラスに受け取る、2つ目はマイナスに受け取る。

3つ目は、興味や関心がないので気に留めない。

プラスでもマイナスでもない「ゼロ」ってこと。

メエコメエコ

プラス思考がむずかしい人は、無関心で気に留めないようにまずはなるといいかもね。

ゾーイゾーイ

それでもあとからマイナス思考で判断していると気づいたら、やっぱり無理矢理でもプラス思考に書き換えた方がいいゾウ。

チッチチッチ

心がマイナス思考だと、どんどんマイナスの感情が溜まっていくからね。

そうすると、だんだん元気がなくなっていくのよ。

フクスケフクスケ

何かを否定するってことは、自分を否定することと同じなんじゃ。

心の深いところには、自分とか他人とかいう境はないからのう。

クリリンクリリン

最強のプラス思考は何だか知っているかい?

それはねぇ、何が起きても感謝することなんだよ。

ミーシャミーシャ

すると、自分にとって嫌なことがだんだん起こらなくなるのだニャー。

クロッチクロッチ

これこそ、この世の不思議だニャー 笑。

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楽になりたいなら生きる意味を知ろう

生きるということは、行動するということです。

引用元:宇野千代著『人生はいつだって今が最高!』海竜社


チッチチッチ

行動することが生きることなら、生きるためには、行動することね。

ゾーイゾーイ

楽になるためにも、行動することだゾウ。

クロッチクロッチ

でも決して死ぬための行動をしてはいけないニャー。

クリリンクリリン

死ぬこと以外で、楽になる行動は何か考えてみるといい。

ワンタワンタ

考える気力がない人は、まずはおいしいものをお腹いっぱい食べて、ぐっすりと眠る。

「明日は明日の風が吹く」からね。

ペギーペギー

「明日は明日の風が吹く」は、映画『風と共に去りぬ』のスカーレットの台詞ね。

スカーレットが絶望の縁からはい上がった時に言った言葉よ。

ミーシャミーシャ

明日のことは明日に任せよう、今日のことに集中して生きようって意味だニャー。